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天梯結構的戶外健身器材所具備什么樣的優勢?

來源:匯晶潤市政發布時間:2018.07.15 22:22:31 關注:3,837

使用壽命長,維護方便。天梯的生產以人群為導向,以人體工程學和運動醫學為科學依據,通過材料力學和結構力學論證合理選材。管材均采用國標件,表面經除銹,除油拋砂,表面經雙層高級噴涂處理,拋口焊接技術,保證焊接部位強度,相對運動部位按安全標準設計。

跑天梯好處之一:提高最大攜氧量最大攜氧量是衡量心血管功能的其中一個最顯著指標,代表著你的身體在高強度運動狀態下運送氧氣的最大數量。這也是有氧運動和無氧運動的分界線。跑樓梯能夠考驗身體的心血管系統,促使心臟肌肉提高從血液中攝取氧氣的效率,還能提高肺活量,這樣跑步者每次呼吸就能攝入更多氧氣。

跑天梯好處之二:降低靜態心率除了改進心血管健康之外,通過跑樓梯健身,你也會發現自己的靜態心率隨之降低。身體更加健康的人,靜態情況下的心率達到50或者60左右非常正常。因為通過鍛煉,心臟一次跳動就能鼓動更多的血液循環。

跑天梯好處之三:心率恢復速度更快進行高強度間歇鍛煉時,如果間歇休息時間設置合理,那么可以提高心臟恢復正常的速度,即心率恢復率。這項指標衡量的是心率在運動停止后第一分鐘下降的幅度,身體越好,運動健身完之后心率恢復正常狀態的時間也越短。

天梯好處四:消耗更多熱量因為運動強度更大,跑樓梯健身自然也能消耗身體更多的卡路里。研究結果表明,高強度的間歇鍛煉能讓心率在運動后稍微提高。2006年《運動科學期刊》發表的一篇論文指出,在達到最高心率的70%心率的情況下進行間歇訓練,能夠增加運動后過度耗氧量(EPOC,又稱氧債),從而讓你每次鍛煉都會為了彌補這些耗氧量而消耗額外的80%卡路里的熱量。

廣場社區小區公園室外天梯云梯平梯功能特點:鍛煉上肢力量,拉伸關節的韌帶。 使用方法:雙手緊握橫桿可進行懸垂、引體向上或從一端以手代步走向另一端,學校天梯云梯平梯,鍛煉上臂肌群力量。主要功能:增強上肢及上身肌肉力量,促進肩部、臂部靈活性。根據個人的情況可抓握過桿、可做懸垂。 注意事項:不得攀爬到云梯高級或者跳上跳下,不得 懸垂在云梯上相互踢打。使用時應量力而行,兒童使用應有成年人監護。溫馨提示:1、學生在使用室外體育器材時,要查看地面有沒有磚頭、石塊等, 否則容易造成安全事故。

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